Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych i reklamowych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Zmiany ustawień dotyczących plików cookie można dokonać w dowolnej chwili modyfikując ustawienia przeglądarki. Korzystanie z naszej strony bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce prywatności.

Intymny fitness, czyli jak łączyć przyjemne z pożytecznym na co dzień

  • we wzmacnianiu mięśni dna miednicy istotną rolę odgrywają też akcesoria, tzw. kulki gejszy (kulki waginalne)
  • ruch ciała, a szczególnie bioder powoduje drgania wprowadzonych do pochwy kulek, co sprzyja niezależnemu od woli zaciskaniu mięśni pochwy
  • kulki pracują stale, niezależnie od wykonywanych czynności, ich skuteczność można jednak zwiększyć, stosując dodatkowo ćwiczenia, ruchy miednicą w przód-tył-na boki, tańcząc, uprawiając jogging, jazdę na rowerze czy biorąc udział w zajęciach fitness
  • dostępne są kulki pojedyncze, podwójne, z możliwością dołożenia trzeciej i czwartej kulki, kombinacje i zestawy ćwiczeń pozwalające na zmianę ciężaru kulek i intensywności „ćwiczeń”
  • wibrator – także może służyć jako element ćwiczeń wzmacniających mięśnie dna miednicy; zasadą jest naprzemienne „wciąganie” gadżetu i próby „wypchnięcia” wyłącznie przy użyciu siły swoich mięśni